Ahora es el momento
La importancia de cuidar nuestra salud emocional y mental
Fortalecernos desde la vulnerabilidad es esencial, porque lo que no resolvemos en nuestro interior acaba transformándose en bloqueo, sufrimiento y desconexión.
Invertir el tiempo necesario en nuestra transformación nos ayuda a mantener el equilibrio en medio de la complejidad del mundo actual.
Cuando nos comprometemos con este proceso de transformación, emprendemos un camino de paz y plenitud para nosotros y para quienes nos rodean.
Ese primer paso, aunque pequeño, puede ser el inicio de un gran cambio.
La transformación comienza aquí.
Acompañarte en lo que te duele…
Acompañarte en el viaje más valioso: volver a ti, con autenticidad, compasión y propósito.
Para que puedas mirar hacia dentro, reconocer tu verdad y dar los primeros pasos hacia una vida más coherente y plena.
Un espacio donde tu corazón puede hablar y tu alma sentirse escuchada.
¿Cómo empezamos?
Podemos empezar cuando sientas que es el momento.
Lo más importante es que estés “como en casa”: en confianza, cómoda y segura. Y yo estaré dispuesta a acompañarte, porque con apoyo y guía el camino se vuelve más claro y ligero. Eso sí, tendrás que avisarme.
Las sesiones pueden ser en español, catalán o inglés.
Puedes dar el primer paso con una entrevista de evaluación gratuita, para conocernos y aclarar tus dudas, o agendar directamente sesiones presenciales u online.
Quiero compartirte algo desde mi experiencia que puede ayudarte, tanto si decides hablar conmigo como con otro profesional: sé que el primer paso no es fácil.
Muchas personas llegan a su primera sesión con nervios o incluso sintiéndose abrumadas… pero casi todas, al terminar, dicen lo mismo: “ojalá hubiera dado este paso mucho antes.”
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si necesito terapia Gestalt?
Muchas personas llegan a terapia cuando sienten dolor emocional, ansiedad, bloqueo, falta de dirección o dificultades en sus relaciones (como podrás leer también en la página de inicio y en los testimonios de mis clientes).
Pero no hace falta “estar mal” para empezar: la terapia Gestalt también es un espacio para quienes desean conocerse mejor, crecer y vivir con más plenitud.
¿En qué consiste una sesión de terapia contigo?
Cada sesión es un espacio de confianza, escucha y respeto donde podrás definir el “objetivo” que quieres alcanzar y el “dolor” que necesitas sanar.
Te acompaño desde la Terapia Gestalt, el trabajo corporal, las constelaciones, la creatividad y otras herramientas que adapto a tu momento vital y a lo que necesites trabajar.
Iremos explorando lo que sientes, piensas y vives para abrir paso a mayor claridad, coherencia, empoderamiento y transformación.
¿Puedo hablar de cualquier tema?
Por supuesto. Aquí no hay temas prohibidos.
Puedes traer lo que te duele, lo que no entiendes, lo que no te atreves a contar en otro lugar. Todo tiene espacio aquí.
Este es un lugar para ti, con absoluta privacidad y confidencialidad.
¿La terapia me va a ayudar?
La terapia no es una fórmula mágica, pero sí un camino de escucha y transformación.
Si estás dispuesto/a a mirar dentro y a abrirte poco a poco, la terapia puede ayudarte mucho: a entenderte mejor, a cuidarte, a tomar decisiones más conscientes y a soltar lo que ya no te sirve.
¿Y si no sé qué me pasa exactamente?
No pasa nada. A veces solo sentimos un nudo, un malestar o la sensación de estar perdidos.
La terapia es precisamente un espacio para darle voz a eso que todavía no tiene palabras. A través de la presencia y la escucha, poco a poco podrás ir comprendiendo qué necesitas.
¿Tendré que hablar del pasado?
Solo si lo necesitas. No se trata de remover por remover, sino de dar sentido a lo que vives hoy.
A veces el pasado se asoma porque todavía guarda algo pendiente de mirar, pero siempre lo haremos respetando tu ritmo y tus necesidades genuinas.
¿Cuánto dura una sesión?
La duración habitual es de 55 minutos.
Es un tiempo pensado para profundizar sin prisas y darte el espacio que necesitas.
¿Cómo se realiza la primera sesión gratuita?
La primera sesión puede hacerse online mediante videollamada (WhatsApp, Google Meet o Microsoft Teams).
Elegiremos juntas/os la opción que te resulte más cómoda.
¿Con qué frecuencia se recomienda venir?
Al inicio suele recomendarse una sesión semanal o quincenal para dar continuidad al proceso.
Lo hablaremos en la primera sesión y, más adelante, ajustaremos la frecuencia según tu ritmo y evolución.
¿Y si en la primera sesión siento que no es para mí?
La primera sesión está pensada como un encuentro para conocernos. Es normal llegar con nervios o dudas, pero la mayoría de personas después comparten lo mismo: “ojalá hubiera dado este paso antes”.
Si no sientes conexión, no hay compromiso de continuar. Con honestidad, también puedo sugerirte otras herramientas o profesionales que puedan ayudarte en tu bienestar.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Podremos hablar de los detalles sobre honorarios y condiciones de pago en la primera sesión de contacto, para que tomes tu decisión con calma y confianza.
Actualmente, el valor de cada sesión es de 60 € o £50 (según la divisa que prefieras).
También ofrezco un número limitado de plazas con tarifa social, para contribuir a que la terapia sea lo más accesible posible. Consúltame si este es tu caso.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión ya reservada?
Entiendo que a veces surgen imprevistos.
Si no puedes asistir, puedes reprogramar la sesión avisando con 24–48 horas de antelación.
¿Cómo puede transformar mi vida un proceso de terapia?
Un proceso de terapia puede ayudarte a conocerte profundamente, sanar heridas, recuperar tu fuerza interior y vivir con más coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.
Muchas personas descubren mayor paz, autenticidad y plenitud, y también relaciones más sanas y conscientes. Es un viaje hacia ti misma/o que no solo transforma tu vida, sino también la manera en que impactas en el mundo.