Una cita contigo: autoestima y amor propio

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Recordar lo sencillo “Me olvidé de lo sencillo, de prestarle atención a quien siempre está conmigo.”— Canción “Una cita conmigo”, de Marta Albarracín Estaba preparando uno de mis talleres, llamado “Me Time”, sobre cómo encontrar espacios para estar con una misma y...
La rabia: un duelo no expresado

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La rabia: un duelo no expresado Vivimos en una cultura que nos enseña a contenernos.A “seguir adelante”, a “ser fuertes”, a no mostrar vulnerabilidad.Y bajo esas premisas, el enfado y la rabia aparecen cada vez más presentes y fuertes en nuestro día a día.Pero esas...
8 Pasos para no ser prisionero del pasado.

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8 Pasos para no ser prisionero del pasado El pasado a veces pesa como una mochila llena de piedras. Recuerdos de errores, decisiones difíciles, heridas emocionales o etapas dolorosas pueden aparecer una y otra vez en nuestra mente, como si nos definieran para siempre....